Une heure vingt avec vous-même

On commence par parler

On prend le temps. Ce qui vous amène aujourd'hui, ce que vous souhaitez que cette séance vous apporte. C'est parfois clair, parfois plus vague. La seule chose qui compte, c'est que vous soyez là.

Vous fermez les yeux

Assis ou allongé, comme vous préférez. Vous vous installez, vous vous relâchez, vous laissez votre attention se déplacer vers l'intérieur. Il n'y a rien à faire de particulier, aucun état à atteindre.

Si vous le souhaitez, il peut y avoir de la musique.

Durant l'heure

Je reste avec vous tout du long. Je vous pose des questions simples, vous répondez comme vous pouvez, et je pars de là.

Puis vient le moment où ça peut bouger. Ce qui se met en mouvement suit votre envie et votre besoin à cet instant, et vous le traversez.

Vous exprimez alors où vous en êtes au fil de la séance, pour que je puisse vous accompagner au plus près. Et si vous voulez rester un moment seul avec ce qui se passe, sans rien dire, c'est possible aussi.

La fin

On revient doucement. Les dernières minutes servent à reprendre pied, à dire un mot de ce qui s'est passé si vous en avez envie, à ne rien dire si vous préférez.

Les jours qui suivent

Vous prenez le temps qu'il vous faut. Une séance d'intégration, une nouvelle facilitation, ou rien du tout : c'est vous qui le sentez.

Au cabinet ou chez vous

Au cabinet, à Peynier. Ou chez vous, en visio ou par téléphone.

Vos yeux sont fermés presque tout du long : c'est la voix qui porte la séance, et elle passe aussi bien à distance. Chez vous, il vous faut simplement un endroit tranquille où personne ne viendra vous interrompre.